Procesgroep
"Those who are effective in group, are effective in life."— Louis Ormont
Jezelf leren kennen in relatie tot anderen
Stel je voor: een groep mensen die regelmatig samenkomt, zonder vast programma. Een plek waar je niet alleen vertelt wát er in je leven speelt, maar onderzoekt wát er — hier, nu, in het contact met de anderen — in jou gebeurt.
Dat is een procesgroep.
We zijn allemaal gevormd door onze ervaringen en relaties. We hebben manieren ontwikkeld om contact te maken, onszelf te beschermen, nabijheid toe te laten of juist op afstand te blijven — meestal zonder dat we ons daar bewust van zijn.
In een procesgroep worden die patronen zichtbaar. Niet omdat je erover vertelt, maar omdat ze automatisch geactiveerd worden in de interactie met andere deelnemers.
Zo merk je misschien dat je jezelf inhoudt, terwijl je eigenlijk wel iets wilt vertellen. Praat je door, ondanks dat je je ongemakkelijk voelt? Lach je terwijl je eigenlijk geïrriteerd bent? Misschien valt het je op dat je het lastig vindt een compliment te ontvangen, of dat je jezelf erg uitgebreid uitlegt zodra iemand je ergens op aanspreekt. Zoek je veel bevestiging? Maak je je erg verantwoordelijk voor hoe anderen zich voelen?
Dit zijn geen eigenschappen van jou die vastliggen. Het zijn manieren die je hebt geleerd om met contact, spanning, nabijheid en kwetsbaarheid om te gaan. Manieren die misschien niet meer voldoen, en die je dus ook opnieuw kunt leren.
Wat er tussen mensen gebeurt
Zo wordt de procesgroep een levend laboratorium. Je kunt hier samen onderzoeken hoe je reageert, wat je voelt en welke beweging je maakt als je geraakt wordt.
Soms ontdek je iets wat je eigenlijk al wist. Soms zie je iets voor het eerst. De andere deelnemers zijn daarbij onmisbaar: zij maken mee wat jij doet en geven terug hoe zij jou ervaren – bevestigend, verrassend en soms confronterend.
"Ik merk dat jouw stilte me onrustig maakt en dat ik eigenlijk wil weten wat er in je omgaat."— deelnemer
Dat is stuk voor stuk waardevolle informatie. Niet omdat de ander bepaalt wie jij bent, maar omdat in het contact zichtbaar wordt wat je meebrengt, wat je verwacht, waar je gevoelig voor bent — en hoe je reageert zodra je geraakt wordt.
Een plek om te oefenen
Je hoeft het hier niet goed te doen. Je doet mee op jouw manier, in jouw tempo.
Toch vraagt een procesgroep wel wat van je: dat je jezelf enigszins kunt dragen, en bereid bent om spanning, intensiteit en confrontatie aan te gaan. Want écht contact maken is niet altijd comfortabel.
Je voelt je misschien afgewezen, geraakt, boos — of merkt dat je het liefst zou verdwijnen. Je wilt iets zeggen, maar slikt het in. Je wilt gezien worden, maar het voelt spannend om jezelf echt te laten zien. Juist dán is er iets te onderzoeken.
Zie de groep als een soort sportschool: een plek om te oefenen met ruimte innemen, grenzen stellen, nabijheid verdragen, jezelf tonen, luisteren, ontvangen, confronteren — en jezelf weer verbinden wanneer het contact even wegviel.
Wat je hier leert, werkt door in je relaties, je werk, je hele dagelijkse leven.
"Ik merk dat ik minder snel geraakt ben en rustiger kan luisteren naar de gevoelens van mijn partner, ook als ik het er niet mee eens ben."— deelnemer
Voor wie verdieping wil
Een procesgroep is geen plek waar iedereen uitgebreid zijn verleden gaat uitspitten. Het verleden mag relevant zijn, maar de focus ligt op wat er nu, in het huidige contact, zichtbaar wordt.
De meeste deelnemers hebben al eerder therapie gevolgd en zoeken nu verdieping en meer vrijheid om zichzelf te zijn in contact met de ander.
Dit proces heeft tijd nodig. Daarom is deelname geen kort traject — juist door lange tijd met dezelfde mensen op te trekken, ontstaat de ruimte om elkaar écht te leren kennen en patronen steeds verder te onderzoeken.
Zo wordt de groep een plek waar je jezelf leert kennen zoals je bent in relatie tot anderen — en waar ruimte ontstaat om daarin iets nieuws te ervaren.
Praktische informatie
- De groep komt om de week samen op dinsdagavond, van 19:30 tot 21:00 uur.
- Het is een doorgaande groep van maximaal 10 deelnemers (mannen en vrouwen). Nieuwe deelnemers stromen in wanneer er plek is.
- Alle beginnende deelnemers commiteren zich aan 12 bijeenkomsten. Daarna kun je stoppen of doorgaan zo lang je wilt.
- € 47,50 per bijeenkomst (tarief 2026).
- Kennen we elkaar nog niet, dan begint het met een kennismakingsgesprek (tarief van een individuele sessie).
- Vaak is er een wachtlijst.