30 oktober 2025
In 2017 vestigden we ons weer in Nederland, en ging ik op zoek naar een procesgroep om aan deel te nemen. Ik wilde verder met mijn groeiproces dat in Nieuw-Zeeland was begonnen.
20 juni 2025
Hoe kun je volledig jezelf zijn én diep verbonden met een ander? Over authentieke zelfervaring, jezelf dragen en loslaten zonder jezelf kwijt te raken.
14 januari 2025
Waarom saboteer je jezelf, net wanneer het goed begint te gaan? Over de interne saboteur, hoe deze ontstaat vanuit vroege hechting, en hoe je hem herkent.
17 februari 2020
Voel je jezelf soms uiteenvallen, alsof je jezelf niet meer herkent? Dat heet gefragmenteerd zijn — geen teken van gek worden, maar een normale reactie op overweldiging.
13 januari 2019
Waarom voelen zoveel mensen zich afgesneden van hun gevoel en lichaam? Over aarden, stresshormonen en de weg terug naar je innerlijk kompas.
14 september 2018
Over differentiatie: hoe je 'aan jezelf vasthoudt' terwijl je in gesprek en verbonden blijft met je partner, ook tijdens een conflict.
8 mei 2018
Schuldgevoel kan een gids zijn, of een demon worden. Over 'valse schuld', de innerlijke criticus die het voedt, en hoe je de gedachtencyclus doorbreekt.
1 april 2018
Over de behoefte gehoord te worden, hoe ruzies ontstaan als twee 'emmers met redenen' tegenover elkaar staan, en hoe je écht luisteren leert.
1 maart 2018
Waarom een 'stabiele', conflictvrije relatie op termijn juist gevaarlijk kan zijn — en hoe je de status quo doorbreekt om weer echt verbonden te raken.
13 december 2017
Volgens Carl Jung bestaan we uit een Persona en een Schaduw-zelf. Waarom het erkennen van je schaduwkant je juist meer energie en creativiteit geeft.
7 november 2017
Voeding en emoties zijn nauw verbonden. Praktische weetjes over serotonine, dopamine en GABA, met recepten om je stemming via je darmen te ondersteunen.